子宫后位的自我疗法
子宫后位的自我疗法:
子宫后位的自我疗法——1、 俯卧位运动
(1)两上肢轮流向后直举;(2)同时抬起两下肢。
子宫后位的自我疗法——2 、肘膝位(肘膝着地)运动 >>推荐阅读:引产的价格?
(1)胸部向前向下伏地;(2)两下肢轮流向后上伸直;(3)两膝轮流向前向后爬行;(4)足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。
子宫后位的自我疗法——3 、手膝位(手膝着地)运动
(1)两下肢轮流伸直向各方向运动;(2)屈肘、胸向前下伏地;(3)右上肢、左下肢同时举起,左上肢、右下肢同时举起;(4)足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。
子宫后位的自我疗法——4 、手足位(手足着地)运动
(1)后坐于足跟上,然后还原;(2)两下肢轮流向前屈膝。
子宫后位的自我疗法——5、 跪位运动
跪位,身体直立,两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直,手着地。 产后要慎防子宫后位大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息,使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势,要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起,可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操,有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染,并形成粘连时会促使子宫后位的形成,故应及早积极治疗。严格执行产后妇科检查,对产后子宫恢复不佳的,应及时纠正。