无痛人流后吃什么好呢？

　　无痛人流后吃什么好呢？现在有许多女性选择无痛人流来结束妊娠，可是无痛人流对人体伤害是十分巨大的。做完人流后，女性的身体很虚弱，不仅要注意休息，术后营养也是要加强的，多补充营养也能让子宫内膜恢复的更快。为了促进人工流产后的康复，下面山西惠民医院专家为您介绍！

　　无痛人流后吃什么好呢？

　　一、无痛人流后要多吃蛋白丰富的食物

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　二、无痛人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗

　　因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　三、要保证补充足够的铁质

　　以预防人流后贫血的发生，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。无痛人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　除了对无痛人流后饮食的注意以外，人流后后还要注意适当休息，前3天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

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